身处 内卷 时代的你我,认识焦虑、应对焦虑的实用指南。 ☆ 了解 焦虑是什么 我可以做什么 ,克服焦虑就是那么简单 ☆ 用力所能及的小事,打破焦虑的壁垒 ☆ 化解 有毒 的执念,在摆脱焦虑的路上可以很笃定 ☆ 专业的焦虑疗愈方法介绍,即使面对心理咨询也不必紧张 ☆ 译稿经北医六院专家苏允爱教授审校,南通市心理协会理事宋峥嵘和心理咨询师李尧审读推荐,内容专业可靠、简单有效。
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心悦读丛书·抑郁自救手册:打破强者诅咒 畅销海外十几个国家、地区,亚马逊高分图书《抑郁症:强者的诅咒》引进国内,教你轻松摆脱因压力、情绪等引发的郁障障碍,“壹心理”诚意推荐
本书作者是英国精神医学领域的权威,拥有20年治疗各类心理问题的丰富经验,在英国拥有大批读者,此次将自己多年治疗抑郁障碍的经验奉出,帮助广大读者走出阴霾。 本书观点独特而精辟,直击当前治疗因压力、情绪问题引发的抑郁障碍的要点,是药物之外的绝佳自助读物。 本书原版上市后在海外销售势头强劲,亚马逊评分接近满分,上万读者打出高分评论。 本书以专业、易懂的特质获得国内知名媒体 壹心理 推荐,极具营销价值。
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心悦读丛书·5分钟疗愈手册 自我治疗心理问题其实很简单 英国当红博主、心理治疗师教你科学地看得开、放得下、悟得透 掌控情绪、高效沟通、正确认知 简单、专业、高效
本书是国内为数不多的心理学减压读物,书中系统讲述了依靠心理学的各种方法进行自身心理疗愈的方法和技巧,非常有实操价值,简单易懂,专业高效,是心理学爱好者和有心理问题困扰的人群进行自身调理的绝佳作品。 本书作者莎拉克鲁斯比在英国当红社交平台instagram拥有34万粉丝,是英国心理领域当红博主,知名心理专家,本作品系首次引进,极具畅销潜力。 本书原版上市后在海外销售势头强劲,被海外多家媒体关注,均打出高分,同时获得多家刊物好评、推荐。
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脑力觉醒:工作记忆养成手册 掌握工作记忆优势,拯救“超负荷大脑”。无惧“信息过载”,玩转“多线程工作”!
掌握工作记忆优势,拯救 超负荷大脑 。无惧 信息过载 ,玩转 多线程工作 ! 本书提供大量强化工作记忆的实用练习,并附有 工作记忆速查手册 ,帮助你提高自己的工作记忆水平,在生活中用好工作记忆。
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那些患躁郁症的艺术家,他们的*好作品,到底是源于疯狂,还是来自天赋? 适读人群广泛。 本书适读人群广泛,包括心理学爱好者、躁郁症患者及其亲友、医务工作者及大众读者。 杰米森 躁郁天才 四部曲之三。 湛庐文化出品。 更多好书尽在湛庐文化
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一本感情真挚、充沛,同时充满客观、冷静观察的作品。 获多项大奖。 本书盘踞《纽约时报》畅销书榜超过20周,获《华盛顿邮报》年度**图书大奖,全球15种语言发行。 适读人群广泛。 本书适读人群广泛,包括心理学爱好者、躁郁症患者及其亲友、医务工作者及大众读者。 杰米森“躁郁天才”四部曲之二。 湛庐文化出品。 更多好书尽在湛庐文化
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天才与疯子只有一线之隔,这就是热情洋溢与躁郁症的区别。 年度畅销书。 本书获《华盛顿邮报》《西雅图时报》排行榜年度畅销书。 适读人群广泛。 本书适读人群广泛,包括心理学爱好者、躁郁症患者及其亲友、医务工作者及大众读者。 杰米森 躁郁天才 四部曲之四。 湛庐文化出品。 更多好书尽在湛庐文化
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**一本以躁郁症患者和研究者的双重身份撰写的权威之作。 获多项大奖。 本书盘踞《纽约时报》畅销书榜超过20周,获《华盛顿邮报》年度**图书大奖,全球15种语言发行。 掀起变革浪潮。 本书极大改变了整个社会对心理病患持有的偏见,掀起了一次超越偏见、接纳心理病患的浪潮,更推动美国国会立法实现了心理病患的保险平权制度。 适读人群广泛。 本书适读人群广泛,包括心理学爱好者、躁郁症患者及其亲友、医务工作者及大众读者。 杰米森“躁郁天才”四部曲之一。 湛庐文化出品。 更多好书尽在湛庐文化
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